व्रत के दौरान बॉडी में बनी रहेगी एनर्जी, बस खाएं ये चीजें
सावन का महीना भगवान शिव को अति प्रिय है। इस पवित्र माह में देवों के देव महादेव की उपासना करके विशेष फल की प्राप्ति हो सकती है। इतना ही नहीं श्रावण माह को भगवान शिव की पूजा के लिए श्रेष्ठ तक माना जाता है।
शिव के भक्त उन्हें प्रसन्न करने के लिए कई तरीके अपनाते हैं। पूजा-अर्चना के अलावा व्रत रखना भी बहुत शुभ माना जाता है। कहते हैं अच्छे वर पाने के लिए लड़कियां सावन से सोमवार के व्रत रखना शुरू कर सकती हैं।
नाश्ते में पिए दूध
कल यानी 10 जुलाई को साल 2023 का पहला सोमवार है। पहले सोमवार पर व्रत रखने जा रहे हैं तो ध्यान रखें कि आपको लो एनर्जेटिक फील न हो।
इसके लिए आप नाश्ते में एक गिलास दूध पी सकते है। इसमें मीठा डालने से परहेज करें। दूध एक हैवी ड्रिंक है जिसे पीने के बाद घंटों भूख नहीं लगती है।
ड्राई फ्रूट्स
लाइट फूड्स की लिस्ट में आने वाले ड्राई फ्रूट्स को भी व्रत में खाया जा सकता है। फलाहार व्रत ही नहीं ड्राई फ्रूट्स को भगवान के भोग में भी इस्तेमाल किया जाता है।
इसलिए इन्हें खाने से न आपका व्रत टूटेगा और भूख भी परेशान नहीं करेगी। खास बाता है कि इनके पोषक तत्व आपको एनर्जेटिक भी रखेंगे।
लंच में खाएं दही
दही खाने में स्वादिष्ट होता है और इसके कई फायदे भी है। व्रत के दिन लंच में आप दही का सेवन कर सकते है।
वैसे सावन सोमवार व्रत रखने वालों को इस दिन नमक का सेवन नहीं करना चाहिए। इसलिए शाम को व्रत खोलते वक्त आप प्लेन पराठे और दही का भोग लगाकर इसे खा सकते है।
