दालचीनी वाला दूध पीने के हैरान कर देने वाले फायदे

दालचीनी एक हेल्दी और स्वादिष्ट मसाला है। इसकी महक खाने का स्वाद और भी बढ़ा देती है। दालचीनी का सेवन आप कई तरह से कर सकते हैं। दालचीनी पाउडर को दूध में मिलाकर भी सेवन कर सकते है। दालचीनी वाला बहुत पौष्टिक होता है। ये स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है। दालचीनी को संक्रमण से लड़ने, हार्मोन इंसुलिन में सुधार और वजन घटाने में मदद करने के लिए जाना जाता है। दूध को हेल्दी पेय माना जाता है। ये कैल्शियम, प्रोटीन और कई विटामिन और मिनरल से भरपूर होता है। दालचीनी का दूध सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। आइए जानें इसके स्वास्थ्य लाभ।

वजन घटने के लिए – दालचीनी एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है। ये खाना पचाने के तरीके में सुधार करता है। ये अधिक फैट वाले फूड्स के बुरे प्रभावों को कम करता है। इसे आप एक गिलास गर्म दूध में मिलाकर पी सकते है। अध्ययनों के अनुसार ये वजन घाटने में भी मददगार है।

मुंहासे ठीक करता है। दालचीनी वाला दूध एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण से भरपूर होता है। इस तरह ये मुंहासों से लड़ने में मदद करता है। रोज सुबह एक गिलास दालचीनी वाला दूध पीने से आपके मुंहासे साफ होने में मदद मिल सकती है। इससे आपके हार्मोन संतुलित रहेंगे, ताकि ब्रेकआउट न हो।

डायबिटीज के लिए फायदेमंद – दालचीनी वाला दूध विशेष रूप से टाइप 2 डायबिटीज को रोकने में मदद कर सकता है। दालचीनी में ऐसे बहुत से गुण होते है। जो आपके ब्लड शुगर के स्तर को कम करते हैं। ये दूध आपको लंबे समय तक भरा हुआ रखता है।

पिगमेंटेशन में मदद करता है – दूध में पाए जाने वाले लैक्टिक और अमीनो एसिड के साथ दालचीनी के एंटीबैक्टीरियल गुण त्वचा से पिगमेंटेशन को दूर करने में मदद करते है। ये चेहरे पर सनबर्न और काले धब्बों को दूर करके आपकी त्वचा की रंगत को भी निखारता है।

बेहतर हृदय स्वास्थ्य – दूध में पाए जाने वाले कैल्शियम और पोटैशियम ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करते है। दालचीनी अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाते हुए खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती है। ये दोनों हृदय रोगों के जोखिम को कम करने में सहायक होते है। इसलिए एक गिलास दालचीनी वाला दूध आपके रक्त प्रवाह और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।

रूखी त्वचा का इलाज करता है – दालचीनी का दूध रक्त प्रवाह में मदद करता है। और रक्त केशिकाओं पर लाभकारी प्रभाव डालता है। दूध में पाया जाने वाला लैक्टिक एसिड रूखेपन का इलाज करता है। और आपकी त्वचा को मुलायम बनाता है. एक गिलास दूध में ⅓ चम्मच दालचीनी और शहद मिलाकर सेवन कर सकते है।